Workshop

Når vejrtrækningen bliver en del af jeres måde at arbejde på

Hvordan omsætter man viden og motivation til handling?

Det starter med en stærk oplevelse.
Men hvis det også skal forplante sig til hverdagen – kræver det mere end at blive inspireret.
Workshoppen giver jer det næste greb:
Her træner vi teknikkerne, kobler dem til konkrete arbejdssituationer og lægger en plan for, hvordan I bruger dem – individuelt og i fællesskab.

Hvad får I ud af en workshop?

Workshoppen omsætter viden til adfærd – og giver deltagerne et fælles sæt redskaber, de kan bruge med det samme.

I får:

Træning i de fire vejrtrækningsformater: Calm, Timeout, Recharge og Let Go
Konkrete teknikker til at regulere energi, fokus og ro – når det gælder
Forståelse for, hvad der sker i kroppen under pres – og hvordan man tager styringen tilbage
En fælles plan for, hvordan teknikkerne bruges i hverdagen – både individuelt og i teamet
Adgang til guidede lydfiler til de fire formater, så det er let at komme i gang efterfølgende
Et konkret afsæt for at styrke effektivitet og trivsel – og reducere de skjulte omkostninger ved mistrivsel, uro og fravær

Workshoppen tager udgangspunkt i de fire nøgleelementer i BreathCtrl Metoden:

Bevidsthed. Forståelse. Teknik. Implementering.

Vil du booke en workshop – eller høre om mulighederne?

Send en forespørgsel ⇨

Workshoppen er oplagt til jer, der:

Ønsker at arbejde med trivsel – uden at tale om stress
Har brug for konkrete værktøjer, der virker i en travl hverdag
Vil styrke energi, fokus og samarbejde – uden at skrue på store, dyre knapper
Søger en enkel, fælles metode, som alle medarbejdere kan tage til sig
Har fokus på at forebygge frem for at brandslukke
Gerne vil gøre noget godt for jeres medarbejdere – og samtidig investere i færre fejl, mindre fravær og højere effektivitet

Det er en lavpraktisk indsats, der skaber synlig effekt – både i hverdagen og på bundlinjen.

Format:

Workshoppen kan afholdes som et halvdags- eller heldagsforløb – og tilpasses jeres behov og deltagere.
Den egner sig både som opfølgning på et foredrag og som et selvstændigt træningsmodul.

“Det handler ikke kun om at lære det.
Det handler om at gøre det til en del af måden, I præsterer på.”

Hvem møder I?

Jeg hedder Majken Henriksen og står bag BreathCTRL. Jeg har selv mærket, hvad det vil sige at præstere på højt niveau – og miste forbindelsen til kroppen undervejs. I dag hjælper jeg teams og ledere med at bruge deres vejrtrækning som et aktivt redskab i en travl hverdag.

Jeg formidler med energi, faglighed og engagement – og møder deltagerne der, hvor de er. Uanset om de kommer for at finde ro, hente ny energi eller skærpe deres fokus, får de øvelser, de kan mærke med det samme – og tage direkte med videre i deres arbejdsdag.

Hvem står bag ⇨

"Majken formår at levere et budskab på en nærværende, meget personlig og troværdig måde.

Hendes egen rejse og de erfaringer hun har gjort sig undervejs i forløbet, gør at de øvelser hun præsenterer og introducere er nemme og overskuelige for alle uanset faglige kompetencer.

Det er øvelser som nemt og hurtigt kan implementeres i en travl hverdag på arbejdspladsen og være med til at styrke teamet og fællesskabet på tværs. Majkens koncept er grab'n’go det er bare om at komme i gang."